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光与视觉的健康

日期:2019-08-21点击:

     如果近视是一种病,那它应该是世界上发病?#39318;?#39640;的疾病之一。根据2018年全国儿童青少年近视调查的结果,?#22812;?#23567;学生近视率36.0%,初中生71.6%,高中生81.0%,十个高中生就有八个近视!



  近视产生的原因

  这不仅对个人,对家庭,甚至对国?#34013;?#25970;起?#21496;?#38047;!大家都想知道为什么会近视,并避开这些病因——“是不是不玩手机就可以?”、“是不是不看电脑就可以?”、“但是为什么没有手机电脑电视,我孩子还是近视了?”

  实际上,近视的病因目前还是未解之谜,通常认为遗传因素和环境因素都有影响。而光,是与眼睛最密切相关的环境因素。光是视觉信号产生的基础,良好的用眼习惯和光照环境则能够预防近视。研究表明:增加户外活动时间,可减少近视的发生。

  影响视力的主要因素

  户外和室内有什么不同?最明显的是光照来?#30784;?#23460;内光照多来?#20174;?#33639;光灯和LED等人造光源,与自然光?#35789;?#19981;同的是,光照强度?#23545;?#20302;于自然光。?#28909;?#22810;云天气的中午,户外光照强度也有10,000Lux;而照明良好的教室和办公室光照强度一般只有500Lux,足足相差了20倍,更别说孩子房间里仅有的一盏小台灯。



  户外明亮光照射?#31181;?#36817;视眼发展的可能机制是提高多巴胺的释放。已有实验证实多巴胺的?#31181;?#20250;加速近视发展,而户外活动时,明亮光提高视网膜多巴胺水?#21073;?#20174;而延缓近视的发展。

  LED的蓝光危害也是备受关注的问题。尽管多个实验表明短时间的的LED对视网膜没有损害,但人们在户内的工作和学习时间是长期的,而至今还没有对于长期LED照明下视网膜是否会受蓝光损害的研究报告。

  此外,光照强度是不是越强越好?不!千万不要觉得?#28010;蓝?#30528;太阳或者拿着闪光灯对着眼睛照可以提高多巴胺!过强光也可能通过引起眼的过度调节,导致近视发生发展。因此,适度的光照强度是近视眼的保护因素,过亮或过暗的光照均不利于近视防控。

  光健康,还有很多的未知需要我们探索。
 

 
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